ロンドンの時間: イギリスとの時差と季節の影響
日本とイギリスとの時差は、家族や友人とのコミュニケーション、旅行の計画やリモートワークに関わってきます。
この記事では、日本とイギリスとの時差、特にイギリスのサマータイムがなぜ設けられ、一年を通じた時計の変更がどのよう行われるかをお伝えします。
日本とイギリス 時差
日本とイギリスの時差は、グリニッジ標準時（GMT）を基準にしていて、通常時の時差は9時間ですが、夏時間の期間中（3月下旬から10月下旬）はイギリスサマータイム（BST）に移行し、時差が9時間から8時間に変化します。
イギリスサマータイム（BST）を導入する理由 としては、夕方まで明るい時間が増えるので、夏の期間中に日中の長さを最大限に利用し、エネルギーコストを抑えたり、また、アウトドアの活動を奨励されます。
現地で生活をしている人は、特にこの1時間の変化を特に感じることなく生活できます。スマートフォンの自動的にサマータイムの時間が適応されます。
日常生活への影響
実際に、イギリスの冬は天気が良くないので、夏はなるべく外に出て、太陽の光を浴びる人が多くいます。春から夏にかけて、公園などで日光浴をしている人を良く見かけます。また、日本と比べ夏は日照時間が長くなり、夜８時、９時まで明るいことも。これに対し、冬は時差が短縮され、日が短くなります。夕方４時、５時には外は暗くなります。季節ごとの日照時間の変化は、生活スタイルや活動の計画に影響を与えるかもしれません。
イギリス、日本間で家族や友人とコミュニュケーションを取る際は、日本時間の夕方から夜にかけて、イギリス時間の午前中がベストです。また、仕事のミーティング等を日本の時間、ロンドンの時間で行う場合は、日本時間の夕方、イギリス時間の朝がどちらも勤務時間内でミーティングが可能です。
時差の影響、また時差を利用する
時差が大きい場合、身体のリズムや睡眠のリズムが崩れることがあります。特に長時間のフライトや時差のある地域への移動では、ジェットラグと呼ばれる症状が現れることがあります。ジェットラグを軽減するためには、睡眠や食事のリズムを調整することが重要です。
一方で、時差を利用することもできるでしょう。例えば、日本からイギリスに旅行する場合には、時差を利用して効率的に行動することができます。イギリス時間に合わせて早めに就寝したり、起床し観光やビジネスを楽しむことができます。
イギリスへの旅行や留学を計画する際には、時差を考えたスケジュールを立てることも大切です。フライトの到着時刻や宿泊先のチェックイン時間など、時差を考え予定を立てましょう。
結論
日本とイギリスとの時差は、日常生活や仕事などに影響があるかも知れませんが、理解して活用することで、円滑なコミュニケーションやリモートワーキングが可能になります。また、イギリスサマータイムを理解し、日々のスケジュールや予定などに上手く取り入れ、効果的に時間を管理しましょう。
